Koupit Vibrační posilovací stroje u evropské jedničky v domácím fitness

Posilte Vaše vazivo, zlepšete pohyblivost, flexibiltu a vytrvalost.
T-Fitness důkladně testuje každý fitness stroj. Posléze náš tým, skládající se ze sportovních vědců, výkonných sportovců a servisních techniků s dlouholetými zkušenostmi, hodnotí výrobky v různých kategoriích. Díky testovacímu posudku od společnosti T-Fitness můžete snadno porovnávat výrobky a najít si správný stroj pro trénink.

Vibrační plošiny: technologie, díky níž můžete cvičit v pohodlí Vašeho domova

Původ vibračního tréninku sahá do 60 let. Vědci z Ruska chtěli díky této inovativní metodě předejít ochabování svalstva a řídnutí kostí u kosmonautů. Výsledky byly ohromující. Dnes jsou známy mnohé další pozitivní účinky, a tím i možnosti použití vibračního tréninku. Proto není divu, že vibrační plošiny využívají jak špičkoví sportovci, významné osobnosti, ale i sportovci, kteří upřednostňují domácí fitness jako tréninkovou formu nebo tento stroj využívájí jako doplněk k tradičnímu cvičení oběhového systému a silového tréninku.
Pokud trvá trénink alespoň 20 min, je trénink nejen účinný, ale lze díky němu ušetřit i spoustu času.

Různé typy vibračních plošin

Na trhu jsou k dostání i takové plošiny, které jsou nabízeny bez panelových sloupů, a tím pádem jsou i menší.. Pro tento stroj je třeba max. 0,5 m². Relativně malá váha (pod 20kg) dovoluje po tréninku rychlé přemístění a uložení. Pro krátký trénink, tu a tam, se nechá díky své váze vzít bezproblémově i do kanceláře.
Kleine Vibrationsplatte
Malá vibrační plošina se skvěle hodí pro začátky
Velmi rozšířené mini vibrační stroje stojanového typu, které se též skvěle hodí pro začátky vibračního tréninku a jako doplněk ostatních sportovních aktivit. Tyto jsou zpravidla vybaveny velmi výkonnými motory. Motor určuje jak sílu, tak také kvalitu vibrací. Vibrační plošiny vyšší třídy disponují často dvěma motory se střídavým proudem (AC). Vedle vytváření prvotřídních vibrací vynikají AC motory rovněž dlouhou životností a nízkou hlučností.
Na základě silných účinných vibrací zajišťuje vibrační plošina se sloupy odolnost a stabilitu.
Díky větším rozměrům, kvalitním materiálům a masivní konstrukci rámu splní taková vibrační plošina veškeré požadavky. Dobré rozměry rozhodují o stabilitě a maximálním možném zatížení. Všeobecně platí: čím vyšší je váha uživatele, tím stabilnější vibrační plošina je. Rovněž se prodlouží její životnost.
Pro lepší orientaci, týkající se její stability může pomoci test firmy T-Fitness. Vibrační plošiny jsme vyzkoušeli a ohodnotili hvězdičkami. Detailní údaje najdete na stránkách jednotlivých produktů.

Informace k výbavě, nastavení a programech

Co se kvality týče, mělo by bráno v úvahu vybavení a nastavení. Pro maximum pohodlí uživatele nabízíme mnoho vibračních plošin s předinstalovanými programy: od programů, které se zaměřují na tvorbu svalové hmoty pro horní či dolní polovinu těla, celého těla až po strečink a programy odpočinku.
Programme mit Übungsanleitung
Moderní vibrační plošiny s ukazatelem programu
Předinstalované programy jsou uzpůsobeny tak, že tréninkové parametry: frekvence (četnost,pohyb za sekundu),amplituda (délka pohybů v mm) a čas cvičení jsou určeny pro daný tréninkový cíl. Jen tak bude umožněn účinný vibrační trénink i začátečníkům.

Náš tip: vibrační plošiny s uživatelskými programy

Některé vibrační plošiny disponují již nadefinovanými uživatelskými programy. Díky tomu si může uživatel nadefinovat vlastní oblíbené programy. U těchto by mělo jít nastavit libovolné tréninkové parametry v přiměřených krocích, tak, aby bylo možno dosáhnout požadovaných tréninkových účinků. Podle aktuálních studií se pohybuje např. frekvence při tvorbě svalů mezi 20-30 Hz, resp. nejlepší účinek pro napnutí svalů. Při stimulaci s vyšší frekvencí se zvýší struktura vazivové tkáně (masáž). Prokrvení a uvolnění napnutých svalů má pozitivní účinky.

Vibrační plošiny s přehledem a instruktáží cviků

Vibrationsplatte mit zweitem Bedienfeld
Vibrační plošiny s druhým řídícím panelem
Jednotlivé cviky budou ideálním způsobem znázorňovány přehledně na displeji, tak aby je uživatel mohl jednoduše napodobovat. Obzvláště pak pro cviky v lehu či v sedu doporučujeme druhý řídící panel, umístěný dole u panelového sloupku, tak aby bylo možno obsluhovat přístroj pohodlně.
Kompletní vybavení pak představuje příslušenství jako pásy, podložka. Ty nabídnou více možných cviků a zvýší komfort.

Jak funguje vibrační trénink?

Cvičení na vibrační plošině je jednoduché. Uživatel stojí jednoduše na vibrační plošině a jeho tělo se ocitá ve vibracích. Toto chvění/vibrace představuje kvalitní fitness program, kterým přinejmenším aktivujete Vaše tělo jako při normálním fitness tréninku.

Zní to zvláštně? Vaše tělo trénuje díky vibracím, které jsou přenášeny do těla. Co ze zatím skrývá?

Představte si, jako byste skákali ze židle. Při doskoku se napnutím aktivuje instinktivně nespočet svalů. Přesně na tomto principu pracují naše vibrační plošiny. Vibrační plošina Vás vyzvedne do vzduchu, aniž byste to vnímali. Když plošina opět klesá, napne tělo automaticky všechny svaly. Toto zvedání a klesání se děje nespočetkrát během sekundy, díky čemuž pociťujete příjemnou vibraci.
Znamená to: zatímco stojíte uvolněně na plošině, Vaše tělo se oddává sportovním výkonům.

Proč právě vibrační trénink?

Vibrační trénink zařídí to, co si všichni přejeme. Za méně jak 20 minut, dosáhnete cílů, kterých byste s jinými tréninkovými jednotkami dosahovali dlouho a s velkou námahou. Pravidelný vibrační trénink může:

Zlepšení svalové síly a vytrvalosti

Díky vibračnímu tréninku se může zapojit 98 svalových vláken. Zapojí se jich více než u tradičních metod.

Optimalizace podílu tělesného tuku

Díky vibračnímu tréninku můžete podpořit látkovou výměnu. Můžete dosáhnout zvýšení bazálního metabolismu a zredukovat podstatně Váš tuk.

Napnutí vazivové tkáně a povzbuzení lymfatického systému.

Vibrační trénink může podpořit tok lymfy v těle. Je podporována látková výměna a jsou napínány vazivové tkáně.

Zabraňuje řídnutí kostí a předchází osteoporóze.

Díky namáhání určité části těla je možné, že se zvýší hustota kostí. Cílené vibrace vytvářejí posílení kostní tkáně a aktivují tělesné buňky.

Zlepšení pohyblivosti

Díky vibracím stoupá prokrvování, které může vyvolat napnutí a natahovat zkrácené svaly. Výsledkem je rychlejší a efektivnější zlepšení pohyblivosti.

Zlepšení koordinace a rovnováhy

Vaše tělo působí instinktivně proti vibracím plošiny. Takže můžete trénovat rovnováhu a schopnosti reakce zcela nevědomky. Rovněž souhra jednotlivých svalových skupin se může zlepšit.

Podpora látkové výměny

Tělo se více prokrvuje např. tím, že zásobuje lépe jednotlivé části těla.

Prevence před zraněním

Vedle posílení svalů, můžete zlepšit zmíněnou pohyblivost, koordinaci a předejít tak možným zraněním.

Zlepšení prokrvení

Díky vibračnímu tréninku mohou být zásobovány krví ty nejmenší cévy. Tělo získá vyšší přísun kyslíku. Výsledkem je pak zvýšený výkon a lepší pocit.

Vazivo i klouby se posílí a stabilizují

Toto posílení je zapříčiněno posílením jednotlivých svalových částí. Vibrační trénink se stará o posílení a předchází zraněním.

Zlepší se držení těla

Díky vibračnímu tréninku se můžete zaměřit na jednotlivé svalové skupiny a pomůže Vám zabránit odpovídajíc od svalové slabosti.
Fitness stroje
nyní osobně vyzkoušejte přímo na místě!
66x v Evropě
Evropská jednička v oblasti fitness strojů
66x v Evropě