Hrazdy a bradla - Hodnocení zákazníků
-
Viliam Fáber 5.9.2017 -
Power Rack Taurus
velice stabilní a dobře vypadající posilovací klec. Jediný nedostatek vidím v nevybavenosti hrázdičkou pro "dipy"
Hrazdy a bradla - posilování s vlastní váhou
Hrazdy, popř. bradla, umožňují posilujícím silový trénink s vlastní hmotností těla, tzv. Bodyweight trénink.
Bodyweight trénink je součástí funkčního tréninku, jelikož kromě nárůstu svalů a zlepšení vytrvalosti si procvičíte také motoriku.
Jednoduché zacházení a prostorově nenáročné v ohledu na umístění, které Vám hrazdy a bradla zaberou. Jedná se o ideální posilovací pomůcku pro domácí silový trénink.
Trénink s vlastní váhou či Bodyweight trénink má nejen pozitivní efekt na nárůst svalů a síly; posilování s tělesnou hmotností představuje také účinný vytrvalostní trénink a vylepšuje výkonnost pro mnoho různých sportovních druhů.
Bradla a hrazdy lze účinně využít jak pro trénink horní poloviny těla, tak i pro posílení břišních svalů. Pokud si přejete zvýšit intenzitu posilování, je možné do tréninku zapojit další závaží, např. zátěžové vesty či zátěžové manžety. Jestli i to Vám bude málo, uvažte si okolo pasu speciální pás s činkovým kotoučem, a provádějte shyby či kliky.
Hrazdy a bradla, tak jako multifunkční hrazdy, Vám přinesou mnoho rozmanitosti pro cviky silového tréninku. Pro intenzivní posilování a silnou zátěž (shyby s vysokou zátěží) Vám doporučujeme zakoupit stanici s hrazdou a bradly značky Hoist.